Svenska

 Jag är utbildad Trainer4You kosthandledare och -coach

och verkar i Helsingfors, Kyrkslätt, Raseborg och Hangö med omnejd.

Kosthandledning hjälper dig

• att genomföra en livsstilsförändring
• att orka mer och upprätthålla energibalansen
• med viktkontrollen 
• att uppnå effektivare träning och återhämtning 
• att hitta den rätta matrytmen och kosten just för Dig
• att följa med ditt energiintag med kostdagbok
  
  Jag erbjuder kosthandledning både individuellt eller i grupper. De individuella handledningarna planeras utgående från dina personliga behov och kan utgöra allt från en gång till 3-12 månaders handledningsperioder. Även föreläsningar och infotillfällen för företag, grupper, föreningar och evenemang. Be om offert mona(at)monzanutrition.fi, tfn 050 566 5997.
  
  BESTÄLL EN PERSONLIG KOSTANALYS
  Kostanalysen motiverar dig att planera en hälsosam kosthållning och förbättra ditt välbefinnande. Analysen fungerar som en check-up av din kosthållning och du får en massa nyttig information. Analysen görs på basen av en kostdagbok och består av en personlig rapport, där du får reda på bl.a. fördelningen mellan fett, protein och kolhydrater samt förekomsten av vitaminer och mineraler i din kost.
  Tjänsten inkluderar:
  • Kostdagbok  (4-6 dagar)
  • Analys av kosten samt personliga råd och tips på förändringar du kan göra.
  • Respons skickas per e-post. Inga besök ingår.
  Pris tillsvidare 69 euro (inkl. moms. 24 %).
  
  BODY SCANNING MED Tanita SC 330
  Vill du mäta din fettprocent, fettmassa, ämnesomsättning mm?
  Kroppsanalysmätningar utförs med Tanita kroppsanalysmätare.
  Pris 30 euro (inkl. moms 24 %). Mätningen utförs i Lassas eller enligt överenskommelse.
  För mina avtalskunder och för grupper är priset 20 euro (inkl. moms 24 %).
  Priset inkluderar mätningen samt analys och konkreta råd för en hälsosam livsstil. Boka tid mona(at)monzanutrition.fi, 050 566 5997
• NYHET - HEALTH CONCEPT ANALYZER
  
  Får du tillräckligt med vitaminer, mineral- och spårämnen och upptas de och används effektivt i din kropp? Kom på en Health Concept Analyzer mätning, som ger dig en analys av kroppens hälsa. HCA ger dig information om tretton olika delområden, bl.a. vitaminer, mineraler och spårämnen och syra-basbalansen.OBS! Health Concept Analyser ger ingen medicinsk diagnos, och mäter heller inga sjukdomar.
  
  
  Pris:
  Enskild mätning - 20 euro
  Mätning av tre delområden, t.ex. vitaminer, mineraler och hyns kondition - 40 euro
  Analys av hela kroppen – 80 euro
  Uppföljningsmätning – 25 euro
  
  
  Mätningen inkluderar kosthandledarens analys, en skriftlig sammandragsrapport samt rekommendationer för förbättrandet av ditt välmående. Du får också kostrekommendationer.
  Alla priser inkluderar 24 % moms. och gäller tillsvidare (12.11.2014)
  Betalningssätt: Kontant. Fakturering endast enligt överenskommelse.
  
  
  För mätningen reserveras tid enligt följande:
  Enskild näringsämnesanalys ca 15 min
  Analys av tre delområden ca 30 min
  Mätning och analys av hela kroppen ca 45 min
  Boka tid: mona(at)monzanutrition.fi eller tfn 050 566 5997.