Tehostartti elämäntapamuutokseen – kurssit jatkuvat 2015

Suositut ryhmävalmennukset Starttikurssi pysyvään elämäntapamuutokseen jatkuvat ensi vuonna eri paikkakunnilla. Päivitetty kurssiohjelma.  Kurssit soveltuvat sekä painonpudottajille että kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille.  

• Haluatko oppia miten ruoan laadulla voit vaikuttaa kehosi ja mielesi hyvinvointiin?
• Kamppailetko ylimääräisten kilojen kanssa?
• Haluatko eroon makeanhimosta?
• Oletko kokeillut erinäisiä ihmedieettejä ja jojo-laihdutusta - tuloksetta?
• Tarvitsetko tukea ja motivaatiota elämäntapamuukosen aloittamiseen?

Kurssilla saat ohjeita terveelliseen ruokavalioon, reseptejä ja maistiaisia. Tapaamisten välissä saat lisäksi tehtäviä, jotka ohjaavat pysyvään elämäntapamuutokseen ilman pillereitä tai pulvereita.

Kurssin hinta: 95 euroa (sis. 24 % alv.) laskutetaan yhdessä erässä. Huomioi kaverihinta: Jos ilmoitat itsesi lisäksi kurssille yhden tai useamman ystävän tai perheenjäsenen, saatte kaikki 10 euron alennuksen hinnasta.

Kurssiin on mahdollista liittää kehonkoostumusmittaus ja yksilöllinen ravintoanalyysi erikoishintaan 49 euroa (norm. 99 euroa). Saat yksilöllistä palautetta nykyiseen ruokavalioosi sekä ohjeita ja ideoita terveellisempään elämään. Kehonkoostumusmittauksessa selvitetään mm. kehon rasvaprosentti, perusaineenvaihdunta ja viskeraalisen rasvan taso.

Aika ja paikka:
Kirkkonummi, Luckan, Aseman Ostari
Keskiviikko 7.1., 14.1., 28.1. ja torstai 12.2.2015 klo 17.30-19.15.
Ryhmävalmennuksia suunnitellaan myös mm. Porvooseen ja Hankoon.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: mona(at)monzanutrition.fi tai puh. 050 566 5997.

Aikaisemmista kursseista on sanottu mm. näin:

"Selkeästi ohjattu. Hyvin antoisa kurssi"
"Kurssin aikana tuli tarkkailtua omaa liikunta- ja ruokarytmiä ja ylipäänsä omaa hyvinvointia".
" Tehtävät herättivät mielenkiintoa. Oli ihana kokeilla uusia reseptejä".

"On hyvä että joutuu itse pohtimaan omia tapoja ja mieltymyksiä tarkemmin"

"Mukavia, aktivoivia tehtäviä".

"Paljon hyviä ja helppoja reseptejä".

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: mona(at)monzanutrition.fi tai puh. 050 566 5997.

STARTKURS I LIVSSTILSFÖRÄNDNING – KURSERNA FORTSÄTTER 2015!

Startkurser i livsstilsförändring arrangeras också nästa år på olika orter bl.a. Kyrklätt, Borgå, Raseborg och Hangö. Kursen passar dig som vill gå ner i vikt eller hitta sundare matvanor för ett friskare liv.
Du får tips om hälsosam kost, recept och smakprov. Mellan träffarna får du uppgifter, som leder till en bestående livsstilsförändring utan piller och pulver. Kursens språk är svenska och/eller finska beroende på deltagarna.

Kursens pris: 95 euro (inkl. moms 24 %), faktureras i en rat.
Observera vänrabatten: Om du anmäler en eller flere vänner eller familjemedlemmar samtidigt, får ni alla 10 euros rabatt.
Du kan i samband med kursen göra en bodyscan-mätning och få en personlig kostanalys till specialpris 49 euro (norm. 99 euro). Du får personlig respons på din nuvarande kosthållning samt individuella tips och idéer för ett hälsosammare liv. Vid bodyscan-mätningen får du reda på bland annat din fettprocent, grundämnesomsättning och nivån för det viscerala fettet (bukfett).

Information och anmälningar: mona (at)monzanutrition.fi, tfn. 050 566 5997.