Terveys löytyy lautaselta – ota ensimmäinen askel elämäntapamuutokseen nyt!

Ravintovalmentaja on henkilökohtainen valmentajasi, joka tukee Sinua tekemään itselleen sopivia ja terveellisiä ratkaisuja. Ravintoaineet ovat elimistölle parhaiten hyödynnettävässä muodossa silloin, kun ne saadaan luonnollisista lähteistä, mahdollisimman luonnollisessa muodossaan.

Palvelen sinua mielelläni kaikissa ravintoon liittyvissä kysymyksissä.
Löydät erilaisia ravintovalmennuspalveluita ja -paketteja sekä hintaesimerkkejä kohdasta Ravintovalmennus. 
Lisäksi kannattaa kysyä räätälöityjä paketteja.

Vastaanotto Helsingin Lassilassa. Tapaamisia myös sopimuksen mukaan esim. asiakkaan luona pääkaupunkiseudulla. Palvelen myös Raaseporin alueella, Hangossa ja Kirkkonummella. Ota yhteyttä sähköpostilla mona (at)monzanutrition.fi tai soita 050 566 5997.

Ruoka - ystävä vai vihollinen?

Ravitsemus puhuttaa ja herättää tunteita ja välillä tuntuu että syöminen on entistä vaikeampaa. Erilaiset ruokatrendit ja median julkaisemat tutkimukset sekoittavat kuluttajien päät ja samalla liikalihavuus ja elintapasairaudet lisääntyvät nopealla tahdilla.  Moni meistä haluaa syödä ekologisesti ja terveellisesti, mutta mitä uskaltaa hyvällä omalla tunnolla pistää suuhunsa?

Kiinnostuin itse ravitsemuksesta toistakymmentä vuotta sitten, kun sairastuin keliakiaan ja jouduin tekemään elämäntapamuutoksen vatsavaivojen ja väsymyksen takia.

Ravitsemustottumuksia ja elämäntapoja muuttamalla olen saanut energiaa ja hyvinvointia ja olen oppinut tekemään järkeviä valintoja. Olen valmistunut Trainers4You:n ravintovalmentajaksi ja -ohjaajaksi ja olen saanut hyvät työkalut käytännön ravintovalmennukseen. 

Jaan blogissani ohjeita terveelliseen ruokavalion suunnitteluun ja tuoreita tutkimustuloksia.