Starttikurssi pysyvään elämäntapamuutokseen

Aika ja paikka:
Kirkkonummi, Luckan, Aseman Ostari
HUOM! Uusi aloituspäivämäärä!
Keskiviikko 14.1., 28.1. torstai 12.2 ja ke 25.2. klo 17.30-19.15.

Kurssi soveltuu sekä painonpudottajille että kaikille terveellisestä ruokavaliosta kiinnostuneille.   Päivitetty kurssiohjelma

• Haluatko oppia miten ruoan laadulla voit vaikuttaa kehosi ja mielesi hyvinvointiin?
• Kamppailetko ylimääräisten kilojen kanssa?
• Haluatko eroon makeanhimosta?
• Oletko kokeillut erinäisiä ihmedieettejä ja jojo-laihdutusta - tuloksetta?
• Tarvitsetko tukea ja motivaatiota elämäntapamuutoksen aloittamiseen?

Kurssilla saat ohjeita terveelliseen ruokavalioon, reseptejä ja maistiaisia. Tapaamisten välissä saat lisäksi tehtäviä, jotka ohjaavat pysyvään elämäntapamuutokseen ilman pillereitä tai pulvereita.

Kurssin hinta: 95 euroa (sis. 24 % alv.) laskutetaan yhdessä erässä. Huomioi kaverihinta: Jos ilmoitat itsesi lisäksi kurssille yhden tai useamman ystävän tai perheenjäsenen, saatte kaikki 10 euron alennuksen hinnasta.

Kurssiin on mahdollista liittää kehonkoostumusmittaus ja yksilöllinen ravintoanalyysi erikoishintaan 49 euroa (norm. 99 euroa). Saat yksilöllistä palautetta nykyiseen ruokavalioosi sekä ohjeita ja ideoita terveellisempään elämään. Kehonkoostumusmittauksessa selvitetään mm. kehon rasvaprosentti, perusaineenvaihdunta ja viskeraalisen rasvan taso.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: mona(at)monzanutrition.fi tai puh. 050 566 5997.
Ryhmävalmennuksia suunnitellaan myös mm. Porvooseen ja Hankoon.

Aikaisemmista kursseista on sanottu mm. näin:

"Selkeästi ohjattu. Hyvin antoisa kurssi"
"Kurssin aikana tuli tarkkailtua omaa liikunta- ja ruokarytmiä ja ylipäänsä omaa hyvinvointia".
" Tehtävät herättivät mielenkiintoa. Oli ihana kokeilla uusia reseptejä".
"On hyvä että joutuu itse pohtimaan omia tapoja ja mieltymyksiä tarkemmin"
"Mukavia, aktivoivia tehtäviä".
"Paljon hyviä ja helppoja reseptejä".